В этой статье хочу поговорить с вами о языке тела. А если еще подробнее, то об осанке. Из этой статьи вы узнаете, как связана осанка человека и его положение в обществе, его доходы и его успешность.
Языка тела – это очень большая область в общении людей, с помощью языка тела можно передать негодование, любовь, страх, уверенность и т.д. В этой статье мы поговорим о связи осанки и иерархии в обществе. Есть ли связь между этими, казалось бы, разными понятиями? Оказалось, что связь есть и связь очень тесная…
Попробуйте вспомнить признанных лидеров: президентов, королей, руководителей крупных компаний, они все отличаются отличной осанкой. Ниже находится фотография со встречи «большой восьмерки» 2010 года. Сразу заметно, что у большинства лидеров государств хорошая осанка.
Теперь давайте посмотрим на фотографии обычных людей с улицы. Больше половины обладают плохой осанкой, люди смотрят «в пол», спина согнута:
Эти молодые люди в спортивных костюмах явно не на тренировку идут.
Посмотрите внимательно на спины и взгляды людей в центре фотографии.
Попробуйте провести эксперимент:
- Выйдите на оживленную улицу или спуститесь в метро, если вы живете в большом городе и посмотрите на осанку людей.
- Определите, какой процент людей обладает плохой осанкой (по моим наблюдениям эта цифра явно превышает 50%)
- Определите визуально по одежде и выражению лиц связь «успешность – осанка». Вас ждет очень интересное открытие.
Исследуя данную тему, я натолкнулся на интересную особенность: человек с плохой осанкой подсознательно подчиняется человеку с прямой осанкой. Причем эта связь «зашита» в голову настолько глубоко, что люди об этом почти никогда не задумываются, но это не мешает им действовать в соответствии с этими принципами.
Этими же принципами руководствуются и представители животного мира. Животные не умеют разговаривать, и язык тела используется ими гораздо активнее. На фотографии ниже изображены два волка, обратите внимание на их позы. Люди действуют по тем же принципам: человек, который провинился, автоматически склоняет голову, поклон в знак уважения и подчинения, попрошайки склоняют голову, чтобы вызвать жалость и т.д. Перечислять можно очень долго.
Кстати, Волки (в отличие от людей) не наносят друг другу увечья, если нет необходимости. Они рациональные животные и прекрасно понимают: в драке есть риск получить ранение, которое поставит под угрозу собственное выживание.
Вы можете провести эксперимент и специально принять позу «подчиненного», попробуйте попросить людей в этой позе о чем-то. Затем проведите этот же эксперимент с идеально прямой спиной. Во втором случае вы добьетесь результата гораздо быстрее.
Обладая прямой осанкой, вы можете решить множество проблем:
- Если кто-то досаждает вам, то подсознательно «прочитав» на языке тела прямую спину, он отстанет от вас.
- При поиске второй половинки ваши шансы возрастут в разы, если у вас идеально прямая спина.
- Вы будете пользоваться большим уважением и т.д.
- Вы будете быстрее двигаться по служебной лестнице или быстрее развивать свой бизнес.
На картинке ниже изображены признаки прямой и кривой спины:
Для того, чтобы исправить осанку вы можете воспользоваться многими методиками. Ниже я приведу одну из них:
- Возьмите в кулаки по куску газеты.
- Встаньте прямо, выпрямите спину, немного поднимите голову.
- Начните мять газету руками в течение одной-двух минут (можно больше).
- Повторяйте упражнение каждый день.
Итог: человек с плохой осанкой подсознательно подчиняется человеку с отличной осанкой. Сделав свою спину идеально прямой, вы сможете защитить себя от негативного влияния других людей, стать более успешным и быстрее добиваться своих целей.
Буду Вам очень благодарен за оставленные комментарии 
Если Вам понравилась статья, то поделитесь ею с друзьями с помощью социальных кнопок ниже.
p.s. В тренинге «Пошаговый план работы с подсознанием» я рассказываю о том, как поэтапно трансформировать свое подсознание, избавляться от страхов и сдерживающих убеждений. Подробнее >>
Это все конечно хорошо,а когда проблемы с позвоночником- как быть? А вообще хорошо было бы побольше таких познавательных статей.Всего вам доброго.Буду заниматься,хотя бы укрепить верхнюю часть позвоночника.
Да. вот тут как выпрямиться и быть успешным, если у человека, скажем, горб?..
Вообще-то горб можно убрать.
Бывали такие соучаи.
Занимайтесь йогой. Там во всех асанах спина в вытяжении
Если проблемы с позвоночником, то начните с прощения всех людей, кто вас обидел и кто вас довел до этого состояния, как вы считаете. И потом включаетесь в занятия с телом и дыханием. Непросто, но результат потрясающий. Я через это прошла, теперь хожу как королева- легко, красиво.
Занимайтесь Хаду
Антон, что это такое и где об этом можно прочитать
Не вижу никакой связи, надуманная философия.Посмотрите на путина и других руководителей разных времён и что вы на это скажите? Прямая осанка нужна для здоровья,об этом давно говорят все врачи,но вы пошли дальше,связав осанку с успешностью в бизнесе.И где вы это вычитали молодой человек?
Єто написано в жизни. Но не все эти “письма” умеют читать. Это ваш выбор- смотреть глубоко или скользить по поверхности.
Согласна на все 100 ! Осанка человека говорит о многом .
Сергей, а я даже смотрела фильм на эту тему по ТВ когда-то. Связь есть..! Игорю спасибо за напоминание о важности…
Сергей. Это давно известный факт, не автором статьи придуманный. Читайте психологию, там об этом хорошо и подробно написано.
По осанке можно прочитать даже настроение, не говоря уже об успехе и самодостаточности.
А будь у Путина спина поровнее, не известно, кем бы он стал… Ого- го…
Спасибо за статью.
Завтра же использую как наглядное пособие в своем тренинге Публичных выступлений.
Людмила
Хорошее упражнение.буду делать,спасибо.
Вы абсолютно правы! Осанка и наше психологическое состояние так взаимосвязаны, как мы и не подозревали. Оказывается для того чтобы помочь себе взбодриться, достаточно сознательно выпрямить спину, расправить плечи, тогда и внутренние органы станут работать иначе. Улыбнуться и вперед!
Все правильно! Спасибо Игорю, как он все подмечает? Просто удивительно!
Верно подмечено.
Благодарю.
Есть прямая связь между осанкой и настроением и самочуствием человека (можно сказать боевой дух), что, в свою очередь, и способствует успеху или неудачам в определенных сферах жизни. Есть еще одна методика выравнивания осанки. суть ее состоит в том, чтобы каждый день в течении 15-ти минут стоять выровнявшись и прослонившись к стене. При этом с ней должна соприкасаться как можно большая площадь задней поверхности тела.
теория довольно интересная,нужно проверять в жизни,
Я c этим также согласна.
спасибо! отличная статья! и упражнение!!
Статья написана человеком у которого с ментальным телом все в порядке. Абсолютно правильные и интересные выводы. Истинность информации почти как в библии. Также заслуживает внимание новое (не встречала ранее) упражнение для формирования осанки. Игорь , удачи вам в ваших исследованиях!
Спасибо, все верно, но есть вопрос: трое ребят с плохой осанкой на Вашей картинке (к ним и подойти то страшно) комуто тоже бессознательно подчиняются?
Вы верно заметили. Их осанка “сообщает” о крайней степени отмороженности этих особей. Но при том – трусости и слабости. Сутулая спина говорит о том, что эти люди подавлены, ими правит страх, вызывающий агрессию у интеллектуально и нравственно неполноценных людей. Трусливый, слабый , злобный и безвольный, потому что не способен управлять самим собой -это самый опасный!
Хотя,если внимательнее посмотреть на этих молодых людей, особой опасности они не представляют. На них нет опасной атрибутики. Да, боятся, да, агрессивны. Таких полно на улицах наших городов. Они не обременяют себя заботами о духовном, нравственном и интеллектуальном росте. Они сильны только в своре, таких легко вести, задав какую – нибудь идею – фикс. И в конечном итоге, после “отработки материала”, от них остаётся мешок с г… Это страшно наблюдать.
Со статьей полностью согласна и упражнение интересное. А я в студенческие годы, когда приходилось заучивать большое кол-во иностранных слов, ходила при этом по комнате с толстой книгой на голове – и для осанки полезно, и голова отлично работает. Все моментально запоминалось.
хороший совет, попробую воспользоваться!
Спасибо ВАМ ИГОРЬ.Очень полезная информация.
просто ,понятно,полезно.От незнания простых, очевидных вещей у нас
множество трудностей в жизни.Удачи вам и процветания.
Позвоночник укреплять нужно, но прямая осанка и успех в обществе не имеют причинно – следственных связей, -это всего лишь предположение. Например, – прямая осанка и высоко поднятая голова женщины – это прямой вызов мужчине, как главенствующей особи (личности не обращают внимания на язык тела, для них ценность представляет сам субъект), и он будет бороться с женщиной за право лидерства. Даже в Библии человеческое сообщество называется ” стадом”, а значит, на человеческое общество можно перенести законы, или каких там назвать, взаимоотношений внутри своры. Очень похоже, надо сказать. И капля оставшегося разума лишь усугубляет положение вещей: в отличие от людей, животное не уничтожает соперника, как Вы справедливо заметили. Это сказалось бы на качестве жизни своры, сильные особи ей необходимы. В человеческой же среде, где жёсткая конкуренция и нет места сотрудничеству, сильная особь становится помехой. И здесь кто кого.
Тягостное впечатление производит ваш комментарий… А Библию и другие духовные книги не всегда нужно понимать буквально. Насчет причинно-следственных связей. Просто обратите внимание на руководителей (заводов, университетов, гос.учреждений),начальников отделов и их подчиненных. Мне кажется вам необходимо поменять свое окружение (работу, город). Ну и как сказала Татьяна Всем Мира! Любви! и Гармонии!
Игорь, спасибо за статью. Действительно в суете быстротекущей жизни мы не обращаем внимания на свою осанку. Ведь при правильной осанке все внутренние органы функционируют нормально, значит энергия по всем чакрам течет гармонично. Когда у человека гармоничная энергетика в теле, следовательно и в жизни все складывается по законам гармонии и любви. Всем мира, любви и гармонии!
Ребята, не осанка является причиной успеха, а внутреннее состояние готовности к успеху, а осанка – это проявление такой готовности или отторжения. Проанализируйте взаимосвязь своего (кого-то рядом) настроения и осанки в динамике – вот и подтверждение. НО! Один из действенных элементов самонастройки на успех – это “расправить плечи”! Применяйте, и, да, будет Вам желаемое. А главное – живите с ощущением радости (ведь всегда есть на земле кто-то, кому хуже, чем сейчас Вам – почему-бы не поднять этим себе настроение и самооценку?!) – и осанка поправится, и дела наладятся.
хорошая статья и по делу, вон сколько мнений…
Интересно, если йогой заниматься, наверняка это осанку улучшит.. вот, собираюсь заняться, потому что хочется быть красивой, здоровой, успешной! )))
Очень понятно все объяснили. Я это интуитивно чувствовала. Долго я тоже ходила согнувшись, потому что в подростковом возрасте хотела подсознательно спрятаться, чтобы от меня отстали, а потом привыкла. Осанку стала менять уже во взрослом возрасте, когда спина стала болеть. Все я статье верно – проверено на себе.
На всю оставшуюся жизнь я запомнил рассказ М.Норбекова о том, как больные люди, после посещения монахов в горах, становились абсолютно здоровыми. В этом им помогла осанка и улыбка. (Опыт дурака или ключ к прозрению, стр.96).
Когда нам плохо нас “заворачивает”, а когда хорошо- “разворачивает”,так развернуться физически, за счёт мышц,выпрямиться даже если в голове этого “хорошо” сейчас нет,и обязательно будет проблеск, хотя бы на время,такой путь проще,быстрее и понятнее чем уговаривать себя мозгами.Подключаться головой,ясное дело,придётся всё равно,но прямая осанка это возможность чаще видеть небо, а не асфальт.Очень нравится,что Игорь обращает внимание на то,что доступно почти всем и без заумного тумана. Спасибо.
Со всем согласна! С волками – хороший пример. Возник только вопрос насчет женщины с прямой спиной и отношения мужчины. И вспомнила реакцию мужа на одну женщину, которая склонилась над своим ребенком (легко так сказать сложилась пополам) без колеса в спине. мужчинам нравятся женщины не столько с прямой спиной, сколько гибкие. ГИБКОСТЬ спины – залог здоровья!
А идеальные и ненапряжные упражнения для спины делаются на турнике. Любые – подтягивания (начать лучше с 1 раза или с опусканий сверху вниз) или повороты таза вправо влево тоже на турнике в висячем положении и упражнения на гибкость (растяжки)
Очень точно подмечено.Большое спасибо за интересную статью.
Плохая осанка конечно влияет не только на успешность, но и на здоровье.Однако,я не заметила связи между осанкой и материальным благосотоянием:сколько угодно людей с хорошей осанкой,но они совсем не производят впечатления очень обеспеченных и наоборот.
Материальное благосостояние – понятие очень относительное. Мой брат с хорошей осанкой получает вполне среднюю з.п. и он счастливый человек. Он нашел устраивающий его баланс потребность-деньги-свобода-семья и его все устраивает.
Никогда не думала, что люди подсознательно прислушиваются ко моему мнению или спрашивают моего совета только из-за моей осанки, причем, как только я начинаю горбиться от усталости или еще почему, у меня сразу же начинаются боли в спине. Так что спина у меня сама себя держит прямо.
Очень интересная, поучительная статья. Спасибо. Прежде чем написать комментарий ознакомился со всеми пред идущими-согласен полностью со всеми. В свою очередь хотелось сделать тоже что то хорошее. У кого проблемы с осанкой, значить есть еще определенное количество косвенных проблем. Будучи доктором наук, и квалифицированным тренером по скандинавской ходьбе, могу со всей ответственностью рекомендовать вам получить несколько уроков у инструкторов по этому виду фитнеса. Вы будите довольны и удивлены как это здорово. Найдите в вашем городе клуб скандинавской ходьбы и вперед. Для техкто живет в Израиле мы с пребольшим удовольствием поможем. Пиши.
Интересная точка зрения, но возможно просто фантастичная. Хотя захотелось выпрямиться.
Ты тупица что-ли? какая фантастика? это истина! когда я горблюсь – меня все гнобят, когда у меня ровная осанка – меня уважают и норм. относятся. это на уровне инстинктов. сутулый = жертва, осанистый = главный.
Игорь спасибо за статью! С Вашим мнением полностью согласна и упражнение интересное. Буду выполнять.
Все правильно, работаем над осанкой, всем удачи! Игорь, спасибо за наводку)))))
Спасибо Игорь! Статья лаконична и проста как все гениальное!
Позвоночник – это 90% заболеваний.
Советую всем сходить к хорошему остеопату, а потом сеансов на 10 к кинезиологу для закрепления результата. И чтобы впредь, избежать проблем читайте эту статью каждый день и осознанно держите спину прямо. Чего и себе желаю
Спасибо за статью, очень полезная упражнения мне понравилась.
Зачет!Игорь-МОЛОДЕЦ!!!
Я тоже задумывалась о прямой спине,точнее,о значении хорошей осанки,но несколько в другом свете…словно это серость и “быт”,накопленные обиды…т е тот ненужный хлам обид и собственной закомплексованности,который мы тащим с собой)))…И он давит,пригибает нас к земле,не дает гордо и смело смотреть в будущее и шагать уверенной походкой.Конечно,эту информацию и “читают” наши оппоненты,ясно понимая,что мы сами не верим в свои силы,а уж тем более их и не видим и не используем…Вердикт – “СЛАБАК!МНЕ НЕ СОПЕРНИК!!!”
Спасибо, хорошая статья
Согласен с Вами!
Правильная осанка – это УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ!… ну и все, что отсюда вытекает.
Спасибо за статью. Действительно, когда выпрямляешь спину по другому начинаешь себя чувствовать. Ощущения совершенно другие.
Здравствуйте, Игорь!
Статья просто отличная, прямую связь между успехом по жизни и прямой спиной ощутила сама. Упражнения тоже отличные. Другой вопрос, как в условиях офиса, с его мягкими стульями и креслами и порой полным отсутствием не то, что лишней стены, а самой возможности заняться физкультурой заботиться о спине?
Буду рада Вашим комментариям. С Вашего позволения, я перенаправлю Вашу статью главному редактору делового портала ASPmedia24.ru для размещения на портале. Само собой, мы ее изменим, слегка, чтобы не было прямого плагиата. Все вопросы и дополнения по материалу присылайте на почту mail@sbr-info.ru c пометкой в теме “Материал об осанке”.
Анна, здравствуйте. Есть один интересный способ выровнять осанку,а заодно и здоровье поправить. Это совет от Лууле Виилмы:
найдите стул или табурет с жестким сиденьем и сядьте на него , руки прижмите запястьями к животу, ноги плотно прижаты к полу(но без напряжения). Далее просто тянитесь макушкой вверх так, чтоб почувствовать как кобчик приподнимается словно хвостик. Если это упражнение выполнять несколько раз в день, то у вас улучшится и настроение и самочувствие. Желаю Здоровья и Процветания.
Друзья, сдается мне, что у всех глав “большой 8″ под рубахами натянуты “корсеты”, хотелось бы увидеть фотографии этих руководителей дома в халатиках да в тапках…… А мне кажется, что все проблемы человека в голове, в мозгах, вот по себе сужу стал выбрасывать из головы мысли типа “А что это такое про меня подумают другие”, т.е. с воспитанием пофигизма на мнение окружающих – как-то глаза стали смотреть на верх, да спина по ходу хочет выпрямиться!!! Удачи всем!!!!
Спасибо. Согласна с Вами. Упражнение интересное, на мой взгляд. Cейчас же попробую.
Да,очень хорошая статья,если кто не знает-нужно обязательно взять на вооружение.Спасибо!!!
заметила эту взаимосвязь давно . Не знаю только, что первично- исправление осанки меняет жизнь или изменение жизни меняет осанку Если продолжить дальше, то вообще изменение тела меняет жизнь во всех ее проявлениях В психологии к опр типу характера сопоставляется опр тип фигуры Так что все быстренько в зал- или к тарелке- смотря к чему стремимся Насчет горба- это долгая отработка кармического груза прошлых жизней Даже если не умеете смотреть прошлое попробуйте хотя бы 40 дней провести в покаянии и молитве и отследить,что поменяется
Очень хорошая статья. Большое спасибо. Полезная. Связь между осанкой и положением в обществе прямая. Наблюдаю это постянно. По профессии- психолог.
1.У Медведева – живот,он вынужден назад отклоняться.
2.В сумерках человек с прямой спиной будет выглядеть “непуганным идиотом” и возрастут шансы стать жертвой гопников и т.п.
Статья интересная,согласна , что осанка определяет тип человека. Но думаю сюда следует добавить еще и мышление,а вернее изменение своего мышления,которое и даст более лучший результат.
Упражнение записала, буду заниматься. Благодарю.Успехов и Процветания Вам.
Внимание на свою осанку я обратил перед защитой дипломного проекта. За полгода до защиты поступил в студию бального танца.
Там научили как подходить к даме, как отходить от неё.
Я почувствовал себя артистом, на которого все и всегда смотрят.
Тогда и решил – буду своим внешним видом показывать уверенность в своём поведении. Ведь меня научили как правильно ходить, поворачиваться, держать спину.
Важно ещё и правильно смотреть на людей.
Ведь человек с согнутой спиной имеет ещё и понурый взгляд неудачника.
А я иду как Пётр 1 и смотрю на своих учеников. Ведь я и в самом деле преподаватель. Работал в школе, лицее, техникуме, институте.
Наблюдал за другими преподавателями.
Выбирал лучших и убедительных.
Вывод делает народная мудрость:
иди прямо, гляди браво.
Замечательная статья, полезная. Правда, я думаю, что скорее внутренний настрой человека, его отношение к себе и окружающему миру и “делают” осанку правильной либо неправильной. Но упражнениеи полезное! Есть хорошее правило: если тебе плохо, научи себя улыбаться- каждый день, понемногу перед зеркалом растягивай губы в улыбке, запоминай себя улыбающимся. И постепенно жизнь начнет улыбаться в ответ! Так и с осанкой- выпрями спину, подними голову и почувствуешь желанине двингаться вперед!
Никогда не задумывалась о том, как другие реагируют на твою спину. Связь прямой спины со своим здоровьем и самоощущением себя самодостаточным на мой взгляд есть.
Весьма полезная информация, всегда знал, что осанка имеет большое значение. Спасибо за статью.
я согласна с вами в этом вопросе,проблема в том что есть люди с плохой осанкой которые так тебя подавляют что после них сгибаешся на время,хочется научиться этого не делать
Очень похоже на мою историю. Когда я забывала своего первого парня, то пришлось учиться любить себя – иначе его никогда не забудешь. Как только я поработала над собой, т. е. отучила себя наконец чувствовать собачкой в руках парня,и решила, что это за мной он должен бегать, то и смотреть я сразу стала прямо, а не вниз, когда иду по улице, и спина следом выпрямилась.
И сейчас у меня тяжелая ситуация – я ищу себя, никак не могу узнать – выростила ли я своего внутреннего ребенка? И чего я хочу? И опять спина стала сутулиться…
Думаю, когда я определюсь со своей истинной личностью, я снова буду ходить, как королева. Так что вы во всем правы.
Дельная статья, спасибо! Понравилась вариация с гимнастикой!
Игорь, спасибо за материалы, которые Вы нам рассылаете, в частности, за статью об осанке. Очень своевременная для меня статья. Я всегда эту связь наблюдала у людей. Недавно анализируя свои фотографии, я убедилась в том, что сегодня прочла и у Вас. У меня всегда была горделивая осанка с высоко поднятой головой – успешная, самодостаточная личность. Но недавно произошла в моей жизни трагедия. Сравнила фото сейчас и два года назад: сегодня плечи горестно опущены, ловлю себя на мысли, что спина округлилась, взгляд в пол. Так нельзя! Но Вы меня встряхнули! Спасибо за умные статьи. Всем успехов и здоровья!
Статья хороша, как напоминание об осанке. Но пример на картинках с женщинами выбран плохой, эта осанка младшего, который хочет выслужиться перед старшим в армии. Посмотрите рекомендации в книгах по Тайцзи цюань, там подробно описано более правильное положение тела.
Всё это не правда. Посмотрел сегодня на своё начальство, из 6 человек ни у одного нет прямой осанки. Генеральный, его зам, соучредители, все сутулые. При том, что это те ещё “Волки”, в бизнесе кому хочешь горло перегрызут. Есть прямая осанка у охранников и то только у самого низшего состава.
А вспомните армию, где как не в армии должна быть выправка? Там отношение: начальник командует- подчиненный выполняет.Так вот, выправка есть только у лейтенентов, которые, только что из училища пришли. Потому, что их там гоняют. А, уже, у капитанов и майоров никакой осанки нет и в помине. Никто их не гоняет, они сами всех гоняют.
Что бы руководить людьми, управлять бизнесом нужно иметь опыт, связи, навык, желательно иметь сильный характер и волю. Ни то, ни другое, к осанке отношения не имеет.
Насчет волков пример не уместный. Волки не имеют осанки вообще. Когда волки охотятся, когда просто общаются, у них форма спины у всех одинаковая. Только во время делёжки пищи или выяснения “кто главный” они принимают позу подчинения или позу главного.
Проблема очень актуальная.Когда видищь, сколько людей имеют неправильную осанку ,становиться ясно,что человек с детства не приделял этому внимания.Для тех,у кого офисная работа ,кто много сидит,есть корсет для осанки.Он помогает держать спину прямо.Итальянци придумали аппарат,который дает звуковой сигнал,если носящий его начинает горбиться.
Вопрос, конечно актуальный.Позвоночник – это спинной мозг, стержень скилета, и от него зависит общее здоровье. Связь настроения и сутулости несомненна, но интеллект и лидерство тут при чем? Я знал спортсменов с прямой спиной и невысоким интеллектом и знаю режиссера, очень хорошего руководителя театра с осень сильной сутулостью.Тема важная, и то,что она обсуждается – уже здорово. И многим будет полезно обратить внимание на свой позвоночник. Спасибо, Игорь.
Осанка-следствие внутреннего настроя. Человек с опущенными плечами несет тяжелый “груз”. Бросить его или нести дальше- решение индивидуальное.
Связь есть, но если принять это как закон, из него много исключений. Самый простой способ избавиться от сутулости – хатха йога, поза змеи.
У моей мамы была идеальная осанка, а успешности ноль. У меня тоже, Успешность только в детях
круто
Есть очень просто упражнение
просто головой(не опущенной) тянуться как можно выше и спина сама выпрямится
Полностью согласен.
Есть еще один хороший метод держать осанку:
Нужно встать у прямой стены, прижавшись к ней четырьмя точками, затылком, лопатками, ягодицами и пятками.
Стоять так нужно по 15 минут в день, начиная с 5 и довести за месяц до 15 минут.
Идея статьи не новая, но многие люди об этом не задумываются. Мне кажется, что наше правительство намеренно создает условия, при которых людям приходится буквально гнуть спину. В школах нет физического воспитания, врачам вообще до вас нету дела, им бы только препараты подороже выписать, производители мебели делают такую мебель, сидя на которой нельзя сидеть не сутулясь, ну и плюс всякие неприятности, типа похода в госучреждения, где без бумажки ты букашка.
Это только первое время сутулость исправима, пока проблема только в привычке и неразвитых мышцах. Если долго сутулиться, начинаются проблемы с кровоснабжением в межпозвонковых дисках, всякие протрузии-грыжи, уменьшение подвижности, позвонки не дай бог начнут срастаться. Это же хана всему. И вообще наша медицина не заточена на такие проблемы. Как вариант можно обращаться к разным мануальщикам-остеопатам, но тут уже как повезет, можно классного спеца найти, а можно и такого, что потом костей не соберешь. Кому интересно, есть две интересные методики – миофасциальный релизинг Поля Шоффура и суставная гимнастика Толстоносова. Они направлены на то, чтобы убрать мышечные спазмы, из-за которых человек не может распрямить спину. Врачей есть много, кто делает суставную гимнастику, обязательно должны пройти атестацию у Толстоносова, и очень желательно, чтобы имели диплом мединститута.
Для выправления осанки есть еще метод Александера.
Для выправления осанки, а также для профилактики болезней спины или уменьшения уже имеющихся нужно делать гимнастические мосты:-хотя бы их начальные уровни.
Благодарю.
Я всегда старалась держать спину ровно и голову всегда вверх и реально работает, я продвинулась в обществе, меня начали уважать и не пристают “гадкие” люди с оскорблениями если я так стою, буду тренироваться, хочу достичь свою цель! Благодарю!))))))))))))))
И что, на эти детсадовские трактовки кто то покупается?
Спасибо за инфу. Еще заметила, если родители часто не довольны своим ребенком и упрекают его, то сутулость ребенку обеспечена. И будучи взрослым человек может избавиться от этого гнета уехав от родителей. Но каждый раз при продолжительной встрече с родителями человек сново начинает сутулится.
Благодарю за статью
Действительно язык тела может рассказать о многом. Осанка явно влияет на уверенность…