Сегодня мы поговорим о том, сколько по времени нужно заниматься работой с подсознанием, чтобы получать хороший результат.
Кстати, это относится не только к работе с подсознанием, но и к любой деятельности. Однако, когда речь идет о привычной деятельности, то у людей не возникает иллюзий по поводу времени, которое нужно затратить для того, чтобы добиться успеха.
Люди не думают, что за 1 неделю можно научиться драться или писать, кататься на сноуборде или на горных лыжах. Люди не думают, что за 1 неделю можно научиться хорошо водить машину или выучить иностранный язык.
Но когда речь заходит о духовных практиках многие думают, что за 1 день или 1 неделю у них вся жизнь перевернется. Конечно же этого не происходит, и они бросают. Они бросают из-за того, что их ожидания не оправдались. Они думают, что это должно быть волшебство, а это оказывается работой.
Многие думают, что зная что-то их жизнь может измениться. Это тоже ложь: знания не меняют людей. Только решения и поступки могут изменить вас. Изменения происходят только тогда, когда вы начинаете жить основываясь на новых знаниях.
Прочитав теоретическую часть книги по саморазвитию вы не изменяетесь, изменения происходят только когда вы начинаете делать то, что там написано. Это может быть работа по проработке негативных убеждений или любая другая духовная практика.
Если человек всё время читает теорию и уделяет практике минимальное время, то какой может быть результат? Результат будет плохой, очень плохой. Только лишь практические действия будут менять ваш внутренний мир, только они и ничего больше.
Вы наверняка слышали о правиле 10 000 часов: нужно посвятить 10 000 часов какой-либо практике, чтобы добиться мастерства. Однако, мало кто знает откуда взялась эта цифра в 10 000 часов.
Психолог Андрес Эриксон проводил исследования в Берлинской Академии Музыки.
Эриксон обнаружил такую закономерность:
- 10000 часов занятий набиралось к 20 годам у лучших студентов
- 8000 часов – у середнячков (в сравнении с выдающимися музыкантами)
- До 4000 часов – у будущих учителей музыки
- До 2000 часов – уровень любителей
Выяснилось, что лучшие студенты тренировались больше всех и получали лучшие результаты. Это доказывает прямую связь между практикой и получаемыми результатами.
Те люди, у кого плохие результаты, просто ничего не делают или делают очень мало. И всё, вот так просто.
У меня для вас хорошая новость: для того, чтобы получать изменения в своей жизни с помощью работы с подсознанием не нужно тратить 10 000 часов. Это не скрипка и не виолончель, и вам не нужно выступать с концертом в составе оркестра Мариинского театра.
Первые результаты вы получите раньше чем через месяц, и заниматься нужно 30-60 минут в день. Но это нужно делать, и это должна быть именно практика, а не просмотр интересных видео и чтение книг.
Даже достигнув уровня любителя (2000 часов) вы измените свое мышление и свою жизнь так, что будете с удивлением смотреть на свою прошлую жизнь.
Итак, повторяю: как бы это глупо не звучало, но духовные практики нужно практиковать, а не знать о них. Только ДЕЛАЯ вы получите нужный вам результат. ДЕЛАТЬ нужно 30-60 минут в день.
С уважением, Игорь Сафронов.
p.s. Получите пошаговую инструкцию трансформации своего подсознания. Подробнее >>
Если Вам понравилась статья, то поделитесь ею с друзьями с помощью социальных кнопок ниже.
Много читаем, но мало не делаем. И не понятно, сколько месяцев нужно мечтать и визуализировать мечту. К тому же советы по исполнению желаний часто противоположны.
Есть такое понятие, называется, ложная визуализация. Это когда человек визуализирует, а ничего не происходит. Так визуализировать можно всю жизнь и результат будет нулевой.
Помните фильм “Матрица”, момент где Нео учился прыгать. Так вот, он в первый раз упал. Примерно такой же процесс происходит при ложной визуализации, т.е. человек не верит в то, что визуализирует. Порой величина неверия настолько велика, что что визуализируй, что нет, разницы никакой.
Цель визуализации – создать намерение, причем безусловное, т.е. не обремененными различными негативными убеждениями.
Проверить не в холостую ли вы визуализируете очень просто: если вы повизуализировав ничего после этого не делаете, то значит вас держат негативные убеждения (например, повизуализировали новый телефон, а он в вашей жизни так и не появился). Ваше состояние не соответстует тому, что вы хотите получить, желание мало, а негативные убеждения очень крепки.
Поэтому путь к любой цели я рекомендую расчищать с двух сторон:
1) Создавать намерение. Т.е. учиться хотеть. Сейчас самая одна из самых популярных “болезней” людей – это целевая импотенция. Люди не умеют хотеть и желать, а просто повторяют свой предыдущий день, месяц и т.п. Тут помогает именно визуализация и аффирмации, аудио-аффримации, письменные аффирмации и т.д. Простые техники, о которых все так часто говорят.
2) Снятие блоков. Для того, чтобы что-то получить нужно не только хотеть, но и быть готовым это получить. Если человек говорит: “Я хочу, но…”, то он ничего не получит, т.к. есть “НО”. Детское воспитание, случаи из школы, пример родителей, зомбирование через ТВ – всё это создает огромное количество блоков.
Сняв блоки и создав намерение вы сдвигаете чашу весов в нужную сторону и в конце концов получаете то, что вам нужно.
Сколько по времени визуализировать нужно проверять на практике (всё зависит от цели и количества негатива в голове), ведите записи, сколько и в каком количестве вы делаете, какие блоки снимаете, что визуализируете, какие практики применяете и т.п.
Очень правильные мысли – “Что не упражняется-отмирает”. Надо практиковаться-это касается и мыслей и поступков. Для меня актуальна тема “целевой импотенции”. Знать, чего хочу в данный момент проживания.Бытовые желания-мелки, (необходимый минимум есть, устраивает). Думала не хватает энергии, и в этом направлении работала. Есть мысль, что желания должны быть связаны с “нужностью, полезностью” для себя ли или для кого-то. Тогда легче мотивировать на действия.
Уже год читаю свои правильно сформулированные аффирмации,пишу сови цели,визуализирую,создала доску желаний.Ничего не происходит.Я не понимаю,почему ничего не происходит?Всё делаю правильно,всё формулирую правильно.Я не понимаю.Даже и близко не подошла к своим целям.
Достигнуть уровень любителя (2000 часов), при тренировке 60 минут в день получится за пять с половиной лет (примерно). В юности мне удалось без всякой предварительной подготовки запрограммировать свое подсознание так, что любая попытка меня загипнотизировать вызывала определенную ответную физическую реакцию. Понимаете? Мое сознание не видело опасности, а вот подсознание сразу реагировало. Так что, впечатляющих результатов можно добиться гораздо раньше месяца тренировок, вопрос в правильной постановке цели для подсознания. Для ВАШЕГО подсознания. То есть, постановка цели в том формате, который ваше подсознание примет сразу, безоговорочно и правильно.
Согласен. Даже в первые дни работы с подсознанием многие получают очень хорошие результаты. 2000 часов – это сроки радикальной трансформации, когда человек полностью меняется.
В течении месяца, двух можно выйти на определенный уровень без особых усилий, а дальше что? надо еще подтянуть и свое близкое окружение, иначе они тебя втянут обратно.
Только своим примером. Задача сделать так, чтобы окружение посмотрело на вас и сказало: “Как ты это сделал?! Я тоже так хочу!”.
Доброго времени суток!
Человек в последнее время обленился и ждать сильно долго не может или не хочет, тут у каждого свои собственные мотивы. Во многом из разных источников получения информации идет волна, что можно сегодня что-то сделать, а завтра вы получите то что хотели. Не везде пишется, что надо работать, приложить усилия и у вас все пойдет по другому. Человек начинает делать, а у него получается наоборот или ничего не получается, а иногда эти изменения невидны ему самому, но он уже бросил. В сегодняшний мир быстротечен и человек все хочет получить быстро и желательно безболезненно.
Все верно, надо работать. Моя проблема в непостоянстве. Я что-то начинаю, но теряю по пути интерес. ОДнако я никогда не скажу, что что-то не сработало, так как понимаю, что “если сильно захотеть – можно в космос полететь…”
Игорь, обычно все коучи учат, что надо иметь намерение, визуализировать а потом отпустить и не привязываться к своим мечтам, т.е. забыть об этом. Т.к. если постоянно думать, то мы привязываемся и наши намерения (желания, мечты) не воплотятся. Мне хотелось бы узнать ваш совет как долго визуализировать?
Да, я тоже слышал и читал где то, что надо своё желание – загадать и отпустить, т.е.о нём недумать. А как долго заниматься с визуализацией? C.ув.Владимир.
Ну рекомендуют от 5 мин до 10 мин, но у меня получается бывает от 30 мин и до 40 мин по состоянии усталости.
Я помню визуализировал как я сижу в машине ваз 2109 и под определенную песню целусь с девушкой, хотя у меня на то время не было ни машины ни девушки))) потом когда это произошло у меня аж слезы пошли мне было на столько приятно.
Степан, и сколько времени у вас на это ушло? ))))
Надо не лениться, а работать над собой , чтобы состояние желаемого воспринималось как само собой разумеющееся, и никаких сомнений и страхов.