В этой статье описана шикарная методика работы с мышлением под названием «Ведение дневника». Большинство успешных людей ведет дневники, вести дневник рекомендует гуру личностного роста Бодо Шефер и многие другие. Начните вести дневник прямо сегодня…

Внимательно прослушайте аудио-запись:

Аудиозапись: Adobe Flash Player (версия 9 или выше) требуется для воспроизведения этой аудиозаписи. Скачать последнюю версию здесь. К тому же, в Вашем браузере должен быть включен JavaScript.

Что нужно сделать:

  1. Купить качественную красивую тетрадку с твердой обложкой.
  2. На первой странице дневника ответьте на вопросы: Зачем мне нужен этот дневник? Почему ведение дневника поможет мне? Как меня это продвинет в жизни, если я буду вести дневник каждый день? Почему успешные люди ведут дневники?
  3. На внутренней стороне обложки выпишите, для чего нужен дневник (подробнее ниже) и вопросы на неделю (подробнее ниже).
  4. Пишите дневник каждый день

Теперь давайте поговорим, для чего нужен дневник:

  • Письменное рассуждение, что происходит в вашей жизни
  • Мозговой штурм проблем и поиск решений
  • Обозначить наболевшие темы, составить план решения
  • Отражать свой прогресс и достижения
  • Писать благодарности
  • Поиск ошибок
  • Осознание негативных и позитивных привычек
  • Какие привычки нужно внедрить, а от каких избавиться
  • Анализ прошлых проблем (посмотреть, какие проблемы были в прошлом, решились ли они?)
  • Описать свои чувства
  • Запись новых идей
  • Планирование жизни
  • Работа с подсознанием, поиск вредных установок
  • Письменные аффирмации

Обязательно каждый день задавайте себе вопросы через дневник, и вы будете очень удивлены прогрессом, который происходит в вашей жизни.

Вопросы на неделю:

  1. Что мне сделать сегодня, чтобы быть собою довольным?
  2. Какую цель я хочу достигнуть на следующей неделе?
  3. Что я могу улучшить в своей жизни на этой неделе?
  4. Что я нового узнал на этой неделе?
  5. Что меня продвинет к целям сильнее всего?
  6. Какое мое самое большое достижение за прошедшую неделю?
  7. Какие мои страхи? Какие у меня внутренние барьеры? Как их преодолеть?
  8. Какие у меня есть негативные привычки?
  9. Какую полезную привычку я внедрю в этом месяце?
  10. Что я избегал, что должно быть сделано?
  11. Что тормозило меня на прошлой неделе? Как от этого избавиться?
  12. Кому я могу помочь на этой неделе?
  13. Кому (или за что) я благодарен? Почему?
  14. Какие 3 мои главные цели на этот год?
  15. Что такое успех для меня? Чего я реально хочу?
  16. Какие у меня есть негативные установки? Чем они мне мешают? Чего я добьюсь, если избавлюсь от них?
  17. Что мои успехи в прошлом имели общего?
  18. Какие мои сильные стороны?
  19. Что не работает в моей жизни? Как этого избежать?
  20. Держу ли я слово данное себе? Если нет, то почему?
  21. Что меня вдохновляет в жизни и в работе (бизнесе)?

Дневник нужно вести каждый день с утра по 30 минут минимум!

Каждый вопрос должен быть задан себе хотя-бы раз в неделю.

Можете придумать свои вопросы или пользоваться моими :)

Буду Вам очень благодарен за оставленные комментарии!!!

Если Вам понравилась статья, то поделитесь ею с друзьями с помощью социальных кнопок ниже.

P.s. В тренинге «Пошаговый план работы с подсознанием» я рассказываю о том, как поэтапно трансформировать свое подсознание, избавляться от страхов и сдерживающих убеждений. Подробнее >>

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal