У многих людей существует ошибка в достижении целей. Вкратце эту проблему можно описать так: непоследовательность в постановке и достижении целей. В этой статье я расскажу подробно об этой проблеме.
К примеру человек хочет похудеть. Он ставит себе конкретную цель: похудеть на 20 килограмм в течение этого года. После этого он начинает предпринимать попытки осуществить задуманное. Однако, у него мало что получается, от то худеет, то опять набирает вес.
В чем его проблема?
А проблема в том, что он не умеет ставить маленькие конкретные цели на короткие промежутки времени. Например, не есть сегодня сладкое, не есть сладкое за этим обедом, не купить конкретно вот это вкусное пирожное в магазине.
Для человека, который хочет похудеть гораздо важнее иметь цель не съесть одну плитку шоколадки сейчас, чем цель сбросить 20 килограмм в течение года. Имея намерение в настоящем моменте, человек формирует модель поведения на будущее, если человек 1 раз принял решение не есть шоколадку сейчас, то в будущем ему будет легче принимать похожие решения.
Если немного погрузиться в философию и порассуждать, то напрашивается вывод, что будущего вообще не существует. Существует только настоящее, которое видоизменяется. Представьте себе пластилиновую фигурку, которая всё время видоизменяется. У нее есть программа изменений, действия, которые она делает каждый момент времени. Вот как раз от этих действий (которые происходят здесь и сейчас) будет зависеть то, какой эта фигурка будет через год. Эта фигурка это вы.
Если вы имеете маленькую конкретную измеримую цель, которую вы можете осуществить в течение нескольких секунд, минут или часов, то это будет формировать вашу модель поведения. Ваша модель поведения статична, как программа написанная на компьютере. Программа как бы формирует будущее, которое на самом деле никогда не наступит. Программа просто задает вектор и скорость изменения пластилиновой фигурки, которая всегда находится здесь и сейчас.
Ваша цель – это образ, в который вы войдете через некоторое время, это программа “лепки” настоящего.
Возьмем к примеру человека, который захотел купить дом. Дом – это большая цель. Однако, этот человек ничего не делает для того, чтобы получить дом, т.к. большая цель слишком велика, чтобы начать что-то делать.
Что происходит в результате бездействия? Да ничего, модель поведения не меняется, действий нет, вера со временем падает, человек остывает и откладывает свою мечту в долгий ящик.
Что следует делать, если вы хотите достигнуть большой цели, но понимаете, что она слишком велика?
1) Научитесь достигать небольших (возможно глупых) целей
Если вы хотите новый дом, то сделайте ремонт в том доме, в котором вы живете. Или купите новую мебель. Одновременно держите большую цель на прицеле.
Улучшение уже существующего дома создаст тот самый вектор изменений здесь и сейчас. Вы создадите правильную модель поведения. Вы натренируете свою способность “лепить” будущее.
2) Докажите себе, что вы можете
Достижение любой (даже маленькой) цели доказывает факт, что вы можете достигать целей. Чем больше маленьких целей вы достигнете, тем больше вы будете верить в успешность достижения большой цели.
3) Улучшайте даже то, что не собираетесь оставлять в своей жизни.
Пример с домом очень хорош в этом плане. Стоит ли делать ремонт в доме из которого вы хотите выехать через некоторое время? Однозначно, да! Т.к. это создает вектор к новому дому. Логика очень проста: если вы не улучшаете свои настоящие жилищные условия хотя бы чуть-чуть, то зачем вам улучшать их сильно. Вы демотивируете себя!
Зачем человеку худеть на 20 кг, когда он не ставит себе цель сбросить 1 кг?
Например, вы хотите купить новый iPhone, но сейчас можете позволить себе телефон подешевле, обновлять телефон или нет? Однозначно, обновлять! Это покажет то, что вы можете обновлять телефон и через некоторое время вы успешно обновитесь до айфона.
3) Множественное достижение целей
Чем быстрее вы достигаете разных целей, тем у вас лучше самооценка. Тем лучше вы сами для себя знаете свои возможности. Не обращайте внимание на то, что многие мелкие цели могут показаться несущественными. Запомните, вы достигаете их для того, чтобы разогнаться и достигнуть большой цели.
4) Мыслите глобально, но действуйте локально.
Держите в своих мыслях большую заветную цель, но одновременно достигайте много маленьких. Увеличивайте масштабность целей. Как только ваш “внутренний масштаб” сравняется с вашей большой целью вы ее получите. Но до этого вам нужно будет достигнуть множество мелких целей, которые подготовят вас к большой.
5) Записывайте цель на день.
Заведите тетрадь или файл на компьютере. Каждый день пишите две вещи:
1) Цель на день
2) Отчет, что сделали.
Если у вас не получается достигнуть ваших дневных целей, то уменьшайте их. Ставьте только те дневные цели, которые точно можете сделать. Это важно для вашего понимания того, что вы в принципе можете достигать целей, для вашей самооценки.
С уважением, Игорь Сафронов.
p.s. Получите пошаговую инструкцию трансформации своего подсознания. Подробнее >>
Если Вам понравилась статья, то поделитесь ею с друзьями с помощью социальных кнопок ниже.
Спасибо! Очень хорошая статья, нашел ответы на многие вопросы. Буду теперь ставить реальные цели на день.
Спасибо, то что надо. но делать не буду, по личным причинам.
желаю процветания!
Очень интересная и правильная статья! Действительно, ведь каждую, даже самую огромную цель проще разбить на множество мелких и “съесть слона по частям”!
Статья помогает понять, почему не получается достичь очень больших целей, и в то же время вдохновляет на то, чтобы начать работу с маленькими.
Интересная и полезная статья!
Спасибо! Очень полезная статья
Спасибо! Для достижения цели часто не хватает настойчивости, настоящего большого желания добиваться или даже ставить цели перед собой. Таковы мы, люди, немногие способны совершенствоваться. Хорошо, если от природы есть талант, способности. Мы рады их эксплуатировать. А если нет таких черт, кто может их развить от нуля? Это большой вопрос. Добра и благополучия!
Статья попала в точку, особенно этот пример с домом. Как читатель книг Мегре из серии “Звенящие кедры России” я давно мечтаю о доме на земле, точнее о родовом поместье с домом, как описано в этих книгах. Мечта всё остаётся мечтой, но можно делать маленькие шаги навстречу ей (стараюсь делать), ставить бесконечные цели… И вот семья моя (я уже бабушка) начинает ремонт квартиры, где живём. Интуитивно чувствовала, что это тоже приблизит к цели – и у вас нашла подтверждение. Рада, что есть такие молодые люди: целеустремлённые, добившиеся успехов и процветания и передающие другим людям свои открытия и достижения. Спасибо вам. С уважением, Лариса Муталибова, Баку, Азербайджан.
Отличная статья заряжает энергией и побуждает к действию. Молодец Игорь и одновременно спасибо тебе за ценную информацию
Спасибо! хорошая, познавательная статья.
Вот как-то не совсем согласна с примером с домом. Согласна, что надо делать шаги вперед, но не таким образом. Хочу купить крутой телефон, но трачу деньги зачем-то на обычный? Наверное, все-таки надо быть осторожнее с целями и не размениваться на меньшее, утешая себя, что этим я добиваюсь своей большой цели…
это всего лишь пример,и он в принципе как-то работает(хотя при этом тратятся деньги и это отдаляет,на самом деле чуть-чуть,большую цель-дорогой телефон)
можно предпринимать и другие шаги в направлении большой цели,т.е. шаги более подходящие.,например-приобретать что-то что понадобится и для большой цели и сейчас(когда это получится)или делать несколько шагов(даже заведомо ненужных) с незначительными затратами
подбирать хорошие такие шаги-задача того человека,кто хочет добиться таким способом успеха
удачи,а ещё это очень интересно ,пробуйте.
Спасибо, Игорь, информация очень ценная, практичная и полезная
Замечательная статья! Благодарю! Это именно то,что мне надо! Супер!
Благодарю вас за полезность советов.Попытаюсь следовать- потому что времени в обрез, а цель есть. Хочу вас поддержать русской пословицей: КАПЛЯ ПО КАПЛЕ КАМЕНЬ ДОЛБИТ. И благодаря этой статье,я прочитала и ваши 20. Опять благодарю.
Возможно, что это так и есть. Лучше сделать хоть что-то, чем не сделать ничего.
Лишний раз убеждаюсь, что новое – это хорошо забытое старое.Благодарю за это напоминание.Да, маленькие цели помогают получить уверенность в достижении больших. Моя большая проблема – это писать планы, цели, отзывы, отчеты. Вот этим я теперь и займусь: утром план на день – вечером отчет. Это упорядочивает время, видно, что сделано. А то ходишь из угла в угол – и без дела не сидишь, и деланного не видать. Ещё раз Вам сердечное благодарю за “волшебный пендель”!
Супер статья. Люблю такие отшлифованые
мысли. У меня так делать получается.но сейчас частично есть неудачи. почему?пытаюсь понять.Отчасти из-за некомпетентности и неинформированности.
И я, кстати, благодаря статье понял, что мне сейчас делать. Ситуация не простая. Надо не большими шагами идти. Спасибо, Игорь, от всей души и всех благ.:))))))
И от небольших шагов обязательно получать большое удовлетворение и удовольствие – тогда и вся жизнь приобретает другой окрас (и не страшно, что что-то не получится , а каждый шаг делается осознанно и не спеша – и по сторонам можно оглянуться)
СТАТЬЯ,ДОСТОЙНАЯ ВНИМАНИЯ ДЛЯ ТЕХ,КТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ ЧЕГО-ТО ДОСТИЧЬ В ЖИЗНИ.ВСЕ ЧЕТКО И ПОНЯТНО. ГЛАВНОЕ-ПОНИМАЙ И ПРИМЕНЯЙ. СПАСИБО.
Спасибо за статью. Будем работать над собой.
Cпасибо за прекрасное руководство к действию для “больших” деятелей, которые очень медленно идут к достижению своих важных целей. Будем действовать правильно)
Согласна с каждым словом. Объяснения причин “провалов” достижения целей просты и понятны, советы по достижению маленьких целей очень практичны и это движение, шаг за шагом к своему устремилению, работает отлично.
Совсем согласна, кроме записей. Если начинаю, что то записывать – считай, что дело провалилось. А если еще отчет писать, все пиши пропало.
Спасибо-вроде все знала-но очень хорошо все оформили в конечный результат
Действительно,мало мечтать,нужно научиться действовать,а это уже сложнее.
Очень понравился пример квартира-дом(люди! мы так предсказуемы).
Под лежащий камень вода не бежит.Спасибо за еще одну подсказку.
Спасибо за статью !Примеры замечательные. Напоминание всем нам, как надо претворять в жизнь свои цели и задачи
Спасибо Вам за статью, Уважаемый Игорь Сафронов!
Действительно, к большой цели нужно двигаться небольшими шагами.
Буду применять!
Спасибо!!!!
А я не совсем согласна. Маленькая выполняемая цель должна соответствовать поставленной цели. Ее необходимо разбивать на более мелкие. Ремонт дома и покупка это извините меня. Ну может для Вас это все равно, но для меня это “сорение деньгами”. Если я наметила ремонт дома, и я не в состоянии его сделать полностью, то я делаю его по частям. И формально намечаю что и когда я буду делать: менять проводку, трубы, клеить обои. При этом я должна видеть возможности и границы. Если я покупаю дом, то я конечно не должна жить в сарае, искать и взвешивать возможности, т.е. оценить какой я хочу дом, место, взвесить финансовые возможности, рассмотреть как я могу их пополнить и могу ли вообще. Цели должны быть достигаемые. Я не могу ставить цель стать космонавтом или летчиком, вернее эта цель исполнима только во сне.
Благодарю, очень вовремя прочла!
Игорь. здравствуйте! Огромное спасибо за статьи! Очень доступно и понятно. Казалось. много слушала и читала о постановки целей. а ваши статьи почему-то “открыли глаза”.Здорово!!! Удачи и успехов Вам!!!
Интересная статья,и полезная.